The Beginning
你会在晚上给宝宝睡觉的时候开灯吗？调查显示夜间开灯睡觉对孩子引起“性早熟”的几率很大。所以晚上睡觉，最好换上光线暗的节能灯，这样才能确保人体健康。
朋友的女儿，今年6岁胸部就有点隆起，开始父母以为是肥胖，不久父母却发现她的乳房又变大了，上医院查询了才知道是性早熟。家人很无语，日常饮食起居都是井井有条的，饮食也很注意搭配选材。
医生解释说，出现性早熟，很大可能就是过度的灯光照射引起的。我们大人在晚上睡觉的时候，甚至会习惯关灯入睡。开灯睡觉除了会伤害孩子的眼睛外，还会对其他部位造成损害。
为此我们要尽快改掉这个习惯，我们开灯睡觉有以下几个潜在危害：
1.受伤的先是眼睛：开灯睡觉对孩子危害最大，因为夜间眼睛应该处于放松，若开灯睡则打破了昼夜的规律。导致眼睛上的神经肌肉处于紧绷状态，除了容易近视还易得白内障。
2.孩子提前出现性早熟的标志：孩子在光照时间过长会导致身体分泌出的褪黑素数量减少，导致体内的卵泡雌激素提前出现分泌的情况，所以孩子的胸部会过早的隆起等性器官提早发育。
3.导致神经衰弱的隐形杀手：夜间开灯睡觉，身体在睡眠中会出现活跃的现象，令人体内出现混乱，导致睡眠质量大大减低，使人出现疲劳，健忘的感觉。
怎样减少开灯睡觉对人体的危害：
1.一定要开灯睡觉的话，可以戴眼罩来避免强光带来的晚间伤害，给自己一个舒适的睡眠。
2.选择一款柔和的节能灯代替亮灯，暖色调的光对人体的伤害比较少。
3.日常想要眼睛好，可以多吃葡萄，雪梨，枸杞叶，眼睛疲劳的时候不妨闭目养神几分钟，多看户外绿色的景物和蓝天。有助于给眼睛提供有氧活动。
通过这篇文章我们知道开灯睡觉存在危害，为此我们可以慢慢教导孩子怕黑的阴影，要试着习惯关灯睡觉，也是一种节省资源的好习惯。
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