The Beginning
缺钙补钙和维生素D并多晒太阳
1、补钙：每日元素钙300-500mg
复合钙冲剂：每日2-3包(每包含钙100mg)
2、补D：每日400-800IU
浓缩鱼肝油滴剂：每日3-5滴
缺锌补锌
1、硫酸锌糖浆：0.4毫升/公斤/日，分三次口服。
2、氨基酸锌咀嚼片：每天4mg，用水化开口服
缺铁补铁
1、食补：瘦肉、鱼、肝、海带，黑木耳、小米、深绿色叶菜等;并应多食促进铁吸收的物质如维生素B2、C(新鲜蔬菜、水果中含有)。
2、药补：
(1)10%枸像酸铁铵合剂：1-2毫升/公斤/日，分3次服。
(2)富血铁：50-150毫克/次，每日2-3次。
(3)硫酸亚铁糖浆
(4)富马酸亚铁干糖浆
(5)贝贝血宝
(6)绿索补铁口服液
(7)右旋糖酐铁。
缺铜补铜
1、缺铜也会引起黄发，白发;黑发含铜高于黄发，黄发含铜高于白发，因此，却同是引起头发变黄、变白的主要原因。
2、多吃肝、牡蛎、龙虾、坚果、种子，黄豆粉、小麦胚芽;少食高糖、生肉，不新鲜食品，维生素e等防碍铜的吸收。
3、不要直接补充铜剂，因需要量与中毒量接近，非常危险。
THE END
