The Beginning
苦瓜的功效与作用
苦瓜别名：瘌瓜、凉瓜。苦瓜是生活中常见的蔬菜，别看它味道甘苦，营养价值却很高。苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素；常吃苦瓜能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美；从苦瓜中的提取物含类似胰岛素物质，有明显的降血糖作用。天气炎热的时候食用苦瓜最佳，但最好搭配辛味食物方可补益肺气。
孕妇能吃苦瓜吗慎吃
孕妇的胃肠蠕动较慢，少量吃苦瓜可以改善孕妇的消化吸收、增进食欲，刺激唾液及胃液分泌，从而促进消化。但苦瓜内含有奎宁，会刺激子宫收缩，引起流产，所以孕妇一定不能多吃。
同类慎吃食物：
- 石花菜/苔干/摩罗/芥兰/莱菔/
产妇能吃苦瓜吗慎吃
吃苦瓜对于人体健康虽然很有好处，但苦瓜性凉，多食易伤脾胃，所以产后虚弱的产妇一定要控制好苦瓜的进食量。
同类慎吃食物：
- 菜头/蒜苔/菠菜/芥菜/蕹菜/
哺乳期能吃苦瓜吗慎吃
对哺乳期产妇来说应该适量控制，苦瓜生食性寒、熟食性温，所以孕产妇，如果要食用苦瓜也不应该生吃。
同类慎吃食物：
- 红丝/香芹/莱菔/菜瓜/蕹菜/
婴儿能吃苦瓜吗慎吃
苦瓜苦寒，能清大热，所以只要便秘、上火的宝宝才可以适当食用，而且3岁以下的宝宝肠胃功能不好，最好不食用苦瓜。
同类慎吃食物：
- 莲藕/白萝卜/蕹菜/玉芙蓉/高瓜/
THE END
