The Beginning
鳜鱼的功效与作用
鳜鱼是一种家常的可以食用的鱼类，它还有鳜花鱼、桂花鱼、花鲫鱼等好听的名字呢。大家熟悉的唐诗“西塞山前白鹭飞，桃花流水鳜鱼肥”说的就是这种鱼。鳜鱼味甘，性平，无毒，含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素，而且肉质细嫩，无论是红烧还是清蒸，都是一道舌尖上的美味。
孕妇能吃鳜鱼吗能吃
鳜鱼肉质细嫩、刺少而肉多、味道鲜美，孕妇食用既可以改善胃口，又可以摄入足够的热能、蛋白质、脂质、无机盐及维生素，对胎儿发育非常有利。
同类能吃食物：
- 鲭/白鲢/混子/雪鱼/长鱼/
产妇能吃鳜鱼吗能吃
鳜鱼补气血，产妇食用鳜鱼能补充蛋白质、多种维生素和矿物质，利于产后恢复。
同类能吃食物：
- 目鱼/鮟鱇鱼/雪鱼/海鼠/小黄花/
哺乳期能吃鳜鱼吗能吃
鳜鱼极易消化，且富含蛋白质、脂肪、维生素及矿物质等，是哺乳期产妇理想的滋补食材，不妨多吃。
同类能吃食物：
- 鮟鱇鱼/乌鳢/马交/白鳝/目鱼/
婴儿能吃鳜鱼吗能吃
鳜鱼肉厚、刺少，而且营养非常丰富，宝宝在添加了辅食后也可以食用，但妈妈要注意将鱼刺挑干净哦。
同类能吃食物：
- 膏蟹/河鳗/鮟鱇鱼/燕鲅鱼/鱼鳅/
THE END
