The Beginning
乌鳢的功效与作用
乌鳢即黑鱼，这种鱼类生性凶猛，是水族中的强者，能吞食小鱼、小虾等，不过，乌鳢却被认为是营养全面、肉味鲜美的高级保健品，它的含钙量高于其他鱼类，还含有多种维生素和无机盐，其肉蛋白质组织结构松软，易被人体消化吸收，非常适合人们食用。常吃乌鳢，还有补脾利水、补肝肾等功能呢。
孕妇能吃乌鳢吗能吃
乌鳢含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素，孕期食用能摄取丰富营养，促进胎儿的发育。
同类能吃食物：
- 福寿鱼/胖头鱼/小银鱼/目鱼/海鼠/
产妇能吃乌鳢吗能吃
乌鳢是滋补佳品，特备适合产后体质虚弱的产妇食用，将乌鳢炖汤或清蒸食用，不仅味道鲜美可口，营养也更为全面，适当食用有利于身体恢复。
同类能吃食物：
- 鲔鱼/龙虾/乌鳢/马交/小鲜/
哺乳期能吃乌鳢吗能吃
乌鳢是催乳食物，哺乳期食用可以使奶水更加充足，为宝宝的身体发育提供保障。乌鳢中的氨基酸和钙质对宝宝的身体发育也是非常有帮助的呢。
同类能吃食物：
- 鲴鱼/面条鱼/白鲢/青口/牙片/
婴儿能吃乌鳢吗能吃
已经添加了辅食的宝宝特别适合吃乌鳢等鱼类辅食，妈妈不将乌鳢制成美味的鱼泥给宝宝吃，食用时注意挑干净鱼刺，并观察宝宝是否对鱼肉过敏哦。
同类能吃食物：
- 西施舌/乌鳢/大头鱼/文蛤/左口鱼/
THE END
