The Beginning
现代生活中，人们越来越重视健康和保健。饮食告别重口味，开始追求清淡的原汁原味。尤其特别关注小宝宝健康，有的家长在孩子小的时候也不会让吃糖，而且在一岁前家长都不会添加食盐。那么13个月宝宝能吃盐吗？
随着宝宝身体发育逐步健全，一周岁以上的宝宝已经添加品种多样的辅食，辅食制做以清淡软烂为主。这样既有助于宝宝消化吸收，也不会给宝宝身体器官造成负担。一般一岁以后宝宝开始添加少量食盐，也就是说13个月的正常宝宝可以吃盐，但要少加，对于患有疾病如心脏病的宝宝，要晚一些再加盐。
宝宝体质还不成熟，过早吃盐很不好，吃盐太早对宝宝的不良影响主要有以下几点：
1、增加肾脏、心脏负担。宝宝的肾脏还没有发育完全，不能像大人一样渗透过多的盐。吃盐过多，会增加肾脏和心脏负担，影响宝宝发育。
2、降低宝宝抵抗力。食盐摄入过多会遏制口腔上皮细胞的繁殖，使口腔的唾液减少分泌。导致具有杀菌能力的溶菌酶数量变少，所以会降低宝宝口腔对病毒、细菌的防御功能。
3、导致宝宝口味变重。宝宝对盐的味道比大人要敏感，吃一点点就能感到有味道。宝宝吃盐多的话，不会用语言表达，只能慢慢适应口感咸度，最后口味变得很重，对今后的生长生活很不利。长大后容易引起高血压等疾病。
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