The Beginning
盐是常见的调味料，炒菜没有放盐就会没有味道。对于盐的挑选，我们也是很重视的。对于小宝宝来说，不建议太早吃盐，吃盐早会加重肾脏的负担。那么，宝宝啥时候可以吃盐？
宝宝在一岁前最好不要吃盐，到了一岁后就可以少量吃点盐。宝宝对盐的敏感度比较高，平时大人觉得淡的食物，宝宝吃了可能就会觉得咸。所以，平时最好给宝宝吃含盐量比较少的食物。吃得太咸，宝宝的胃口会越来越重。而且宝宝的消化能力和肾脏发育功能都还不完善，给宝宝吃太多盐就会加重肾脏负担，还容易引起呼吸道感染，影响身体对锌的吸收。
宝宝在半岁后就可以适当添加辅食了，妈妈在做辅食的时候不需要添加任何调味品，要给宝宝吃原味的食物，可以吃南瓜泥、土豆泥等等。到一岁后，给宝宝吃的食物里可以适当添加一点盐，但是一天盐的摄入量不能超过2克，最好控制在1克就可以了。当宝宝吃完辅食后，还要多喂水，以免吃得咸了口干。在添加辅食的时候，还可以适当加蔬菜和水果，能够补充维生素，对宝宝身体发育也是有好处的。
THE END
