The Beginning
宝宝秋燥的三大症状
1.嘴唇干裂，皮肤干燥
有的宝宝一到秋天皮肤就很干燥，容易烂嘴角，出现口角炎，其实就与秋天干燥有关，说明宝宝体内缺乏维生素B2，要适当吃一些粗粮，来补充水溶性维生素。同时要吃些胡萝卜来补充维生素A。
2.口干口臭
秋天到了，不少宝宝有口干、口臭的症状，也有秋燥的关系，因此，家长要注意，宝宝在饮食上要清淡一些，吃应时的蔬菜，不要喝冷饮，适当多吃些梨，最好带皮吃，还可吃些百合、荸荠等。晚饭不要吃太多，睡前要好好刷牙。
3.便秘
秋季不少宝宝总是便秘，每次排便都很辛苦，那么宝宝不妨多吃一些粗纤维蔬菜、香蕉、荸荠等食物，另外要多运动，养成定时排便的习惯。如果还不缓解可以吃点中药。
儿童秋季防燥粥有哪些
1.百合粥
材料：百合50克，粳米60克
做法：先将百合与米分别淘洗干净，放入锅内加水用小火煨煮。等百合与粳米熟烂时，加糖适量即可食用。
功效：对身体虚弱而有心烦失眠、低热易怒的人尤为适宜。另外在百合粥内加入银耳，有较强的滋阴润肺效果;加入绿豆，可加强清热解毒的功效。
2.沙参银耳粥
材料：沙参50克，银耳50克，粟米50克，冰糖10克。
做法：将沙参洗净，放入陶罐内，放入清水先煮30～40分钟，去沙参，放入洗干净的银耳、粟米，再煮1小时放入冰糖，再熬10～15分钟，即可食用。具有滋阴补气的效果。
3.生地麦冬粥
材料：生地黄50克，去芯麦冬40克，粳米50克，金钱枝桔饼30克。
做法：将生地黄、麦冬洗净，切成碎片，装入已消毒的纱布袋内，放入陶器罐内，放入清井水，先煮1小时，捞布袋去渣，放入洗净粳米熬粥30分钟，即可食用。具有除燥的功效。
THE END
