The Beginning
适合宝宝吃的养胃食物
1.小米香菇粥
原料：小米50克，香菇50克，鸡内金5克。
做法：小米淘洗干净，香菇清洗干净切成小块或碎末，鸡内金洗净。锅中加入适量清水置于火上，加入小米、鸡内金，用文火煮成粥，取汤液，再与香菇同煮至熟烂，分次给宝宝饮用。
功效：小米能健脾胃，鸡内金有助于消化，香菇有健脾胃、促消化的作用。这款粥常吃有助于开胃助食，可防治宝宝消化不良。
2.五谷粥
原料：糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、青豆各30克，白糖少许。
做法：将糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、玉米等洗净，用冷水浸泡2~3个小时;锅中加水放入以上原料，先用旺火烧沸，然后用小火煮45分钟;待粥软烂后加糖调味即可食用。
功效：五谷粗粮中富含淀粉、膳食纤维以及B族维生素等，每天适当吃点粗粮，有助于增加宝宝体内的粗纤维，改善宝宝肠胃功能。
3.南瓜小米粥
原料：南瓜250克，小米120克，红枣8枚。
做法：南瓜切成小块;小米洗净备用;红枣洗净沥干水分。锅里加5碗水盖盖大火烧开。下入所有材料，再次煮开后转小火。小心撇去浮沫，煮至粥粘稠即可。
功效：小米有暖胃安神的功效，南瓜性温，所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
宝宝胃痛怎么缓解
1.宝宝如果胃受凉疼痛的话，可能出现呕吐、腹胀、腹泻等表现。首先要注意保暖，尤其是腹部不可以受凉，家长可以使用热水袋来给宝宝敷肚子，然后给孩子多喝一些热水。此时宝宝的胃部承受能力很差，不要食用难以消化的食物，以免加重肠胃的负担。
2.家长可以让孩子吃一些清淡的暖胃汤，或者吃一些流质、半流质的食物，这样比较容易消化。也能适量吃点温性的水果和蔬菜，补充营养，避免吃辛辣、生冷等刺激性食物，这样能改善胃疼的情况。
3.如果孩子胃疼的情况比较严重，通过各种方法无法缓解的话，那么家长要带其及时就医。
THE END
