The Beginning
给孩子戴防蓝光眼镜有必要吗
研究表明，有害蓝光会对视网膜造成光化学损害，可能导致视力下降，增加黄斑变性的风险，但是，目前并没有科学证据表明手机、电脑等设备发出的蓝光强度会对眼睛造成伤害。
因为蓝光对视网膜损害的实验中，与照度和照射时间这两个要素有关。只有使用高强度的蓝光直接长时间照射眼睛才会产生视网膜损伤，而我们日常使用的LED屏幕或灯不会超过600lx，并且很多都采用背光或侧光发光模式，蓝光的强度要远低于能造成眼部损伤的程度。而且，人的眼睛在强光下会自动调节入眼光线的多少，人的晶状体也可以过滤部分蓝光。所以只要LED灯和屏幕质量合格，在正常使用的过程中基本上是不会对人眼造成损害的。
事实上，很多孩子的视力下降，更多的是因为长时间的近距离活动导致的，不是所谓蓝光造成的。有的人感觉戴防蓝光镜片比较舒适，可能是因为过滤掉光线中的蓝光，光线会变得比较柔和，没那么刺激，所以并不建议人人都使用防蓝光眼镜。
只有一些特定的人群，比如做了白内障手术或者有视网膜病变的人，对蓝光的过滤作用比较低而且需要更多对视网膜的保护，可以选择佩戴防蓝光眼镜。
什么是蓝光
蓝光是指可见光中400-500 nm波段范围的光线。除了自然光发出蓝光外，电脑、手机、LED灯等电子产品也可发出不同剂量的短蓝光。
适量蓝光对人体的益处
1.不管是动物实验，还是临床实验，都证明了蓝色光线可以有效地延缓近视的发展。蓝色光线通过刺激多巴胺的分泌，从而延缓近视的加深。因为太阳光有较多蓝光，所以才得出每天户外活动2小时能有效减少近视发生的原理。
2.细胞受到蓝光的刺激以后，褪黑素的分泌会降低。换句话说，如果白天过滤蓝光，褪黑素分泌就会增加，导致产生嗜睡、困的感觉，从而干扰人体的生物钟。
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