The Beginning
豆腐
1、宜吃理由：
豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为很好的补充食品。
2、食用建议：
豆腐可以热食或冷食，可入汤，也可做面食。
冬瓜
1、宜吃理由：
具有很好的利尿作用，能够清热利湿，缓解本病体质过湿的症状。
2、食用建议：
200g与排骨同炖食用。
萝卜
1、宜吃理由：
具有利尿的作用，也能够改善机体潮湿的状态。
2、食用建议：
150g与排骨同炖食用。
牛肉
1、宜吃理由：
营养丰富，其蛋白质含量很高，氨基酸组成更适合人体的需求。
2、食用建议：
新鲜牛肉每日可80-100g。
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THE END
