The Beginning
米粥
1、宜吃理由：
清淡、易消化的半流质食物，富含营养且利于消化。
2、食用建议：
可以每餐食用。
猪肚
1、宜吃理由：
猪肚味甘，性微温，归脾、胃经；补虚损，健脾胃；用于虚劳羸弱、泻泄、下痢、消渴、小便频数、小儿疳积等症。
2、食用建议：
猪肚山药粥猪肚、大米、山药各适量。猪肚洗净切片，与大米、山药共同煮粥，加盐、姜调味服食即可。
赤小豆
1、宜吃理由：
红小豆煮粥食之，有健脾胃、利水湿的作用。凡脾虚不运、腹水胀满、小便不利、黄疸、泻痢者，皆可食之。
2、食用建议：
赤小豆适量，煮至将熟，加入鹌鹑蛋2枚，再煮熟，吃蛋喝汤。早晚各服1次。
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THE END
