玉米须就是玉米棒子上面黄色的须须，在收获玉米的时候，可以将这些须须收集起来，可以煮水或者泡水喝，有一定的养生功效，那么玉米须水一天喝多少呢？
玉米须水一天喝多少
500-1000毫升为宜。
如果一天内喝太多，会导致尿频、肠胃不适等。玉米须水有一定的降糖作用，低血糖喝多了容易导致身体不适。但是如果是用于治疗疾病，用法用量则建议遵从医嘱。
玉米须中含有16种人体所需的氨基酸，玉米须的作用非常多，最为明显的功效就是利尿消肿，还可以降压祛湿，甚至还有抗过敏的功效，而且还能促进血液凝固以及泄热等。
玉米须什么时候喝最好
在早饭或者午饭的饭后2小时喝为宜，晚上不宜喝。
玉米须是玉米的花柱和柱头部分，其味甘，性平，含有脂肪油、树胶样物质、树脂、苦味糖苷、皂苷、生物碱、苹果酸等营养物质，一般饮用的时间没有严格的规定，但建议在饭后2小时喝比较好，避免个别人群空腹饮用对其味道不适、饭前饮用影响食欲、睡前饮用尿多降低失眠质量等问题。
玉米须煮水喝的功效
1、降三高
“三高”患者喝了玉米须水，有利于降血脂、降血压、降血糖。玉米须煮水的降压作用主要是玉米须对末梢血管有扩张作用，高血压患者平日可以服用一些玉米须水。
2、保护心脏
玉米须中的类黄酮物质，可以有效的保护心脏，新鲜玉米中富含了纤维素，可以有效的降低血中胆固醇的浓度，从而有效的预防心脑血管疾病。
3、利胆作用
玉米须可以显著的增加胆汁分泌，有利于减少胆汁内有机物，降低粘稠度。
4、利水、消肿
玉米须的利尿作用，对于水肿有一定的疗效。还可以预防习惯性流产、乳汁不通等症状。
5、治湿疹
在夏季，湿疹是很常见的一种皮肤病，如不处理容易发生交叉感染，玉米须有清热解毒的良效，可以服用玉米须水作为辅助治疗。
玉米须泡水喝的禁忌
1.低血糖者不宜喝
本身玉米须的降糖作用比较强，如果低血糖者还要坚持喝玉米须水，那么无疑进一步打压血糖，患者很容易导致身体不适，严重时会出现晕厥，甚至休克。
2.适当食用
玉米须服用的时候应该注意量，不能只看到它的好处，就一味的过多食用，反而会给身体带来不利影响。每天玉米须的量应该控制在3~5g。
3.玉米须应该新鲜
在用玉米须泡水之前，应该保证它的新鲜，不要使用一些发霉或者存放很久的玉米须，使用的时候，用水进行充分的清洗。
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