The Beginning
今天把家里面的鱼腥草晒干了，然后准备用来泡水喝，那么鱼腥草晒干泡水喝的功效与作用？鱼腥草晒干后怎么泡水喝？
鱼腥草晒干泡水喝的功效与作用
清热解毒
鱼腥草味辛性寒，用来泡水喝可以帮助排出人体中的毒气以及热气，具有一定清热解毒的作用，适量饮用对人体的健康具有一定的好处，很受人们的喜爱和欢迎。
利尿通便
鱼腥草中含有大量的维生素以及纤维素成分，维生素为人体的胃肠道补充大量的能量，而纤维素则具有一定润肠通便的作用，可以加快排出人体多余的毒素以及废物，所以鱼腥草泡水喝具有一定利尿通便的作用。
止咳清肺
鱼腥草属于一种中草药，其中含有大量是挥发油以及鱼腥草根素，这些物质对于链球菌、金黄色葡萄球菌、流感杆菌以及肺炎球菌等病菌具有一定的抑制作用，适量饮用具有一定止咳清肺的作用。
鱼腥草晒干后怎么泡水
材料：鱼腥草干。
做法：
1、首先准备鱼腥草干，选去杂质。
2、然后用清水洗干净，用冷水浸泡2小时左右，再沥干水分。
3、期间烧一壶热水。
4、之后用开水将鱼腥草干泡好，等待3-5分钟。
5、最后滤过残渣，即可。
鱼腥草泡水可以天天喝吗
不建议天天喝。
虽然鱼腥草干泡水的营养价值比较高，但由于鱼腥草干属于一种寒性药材，，过量食用容易加重人体体内的寒气，从而可能会导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，对人体健康造成威胁，所以一般是不建议鱼腥草泡水天天喝的。
鱼腥草泡水多久喝一次好
建议一次喝300-400ml即可。
鱼腥草泡水的营养价值是比较高的，适量食用对人体的健康具有一定的好处，具有一定清热解毒、利尿消肿以及止咳清肺等作用，一般情况下一次只需要喝300-400ml左右即可满足人体日常的能量需求。
鱼腥草怎么晒干最好
1、首先把新鲜的鱼腥草洗干净。
2、然后沥干水分。
3、之后准备一个干净的篓子，将新鲜鱼腥草平铺上去。
4、最后将其放在太阳底下或者烘干机处干燥即可。
THE END
