The Beginning
牛蒡茶是一种用牛蒡根制作的茶饮，其中含有蛋白质、维生素等营养成分，人体饮用有一定好处，那么牛蒡茶和什么搭配好喝呢？牛蒡茶一次喝多少好呢？
牛蒡茶和什么搭配喝最好
菊花或普洱。
牛蒡茶是一种常见的茶饮，而一般情况下，牛蒡茶都是单独冲泡的，若是要和其他食材一起冲泡，建议选择菊花或普洱，因为菊花性寒，具有清热解毒的效果，还有一股菊花清香，一起泡制能够更好的清热，对于肺热、咽喉疼痛情况有所缓解，而和普洱一起泡制能够起到消毒杀菌、润肠通便的功效，对减肥人群有所帮助。
牛蒡茶一次喝多少最好
一般建议一次饮用5-8克。
虽然牛蒡茶的药用价值较高，具有清热解毒、利尿、润肠通便等功效，但是牛蒡茶主要是用牛蒡根经过加工而来的，而牛蒡根是一种寒性的中药材，不宜过多饮用，以免增加体内寒气，对自身健康不利，常伴有腹痛、腹泻等不适症状，因此一般建议一次饮用5-8克即可。
牛蒡茶什么时候喝最好
早晨喝
早上人体的胃中没有任何食物，是消化状态较佳的时间，在早晨饮用一杯牛蒡茶，能够清除血液中的杂质，补充人体所需饮用，但是肠胃疾病、胃寒人群不宜食用。
饭后一小时喝
牛蒡茶中含有丰富的水溶性膳食纤维和菊糖，具有润肠通便的效果，在饭后一小时饮用，能够加快肠胃蠕动，促进食物的消化与吸收，减少脂肪的囤积。
牛蒡茶的正确喝法
热饮
1、准备牛蒡3-5片，然后用90-95度的开水冲泡。
2、接着盖上盖子焖3-5分钟，可反复冲泡2-3次。
3、在冲泡时可以加入冰糖、红枣、蜂蜜一起冲泡，降低牛蒡的苦味。
冷饮
1、准备牛蒡茶的饮片10-15片。
2、然后加水500ml，用白糖或蜂蜜调和后，在锅中煮沸，
3、最后汤汁浓稠后倒入杯中冷却，存放在冰箱中，即可随喝随泡。
THE END
