五味子在生活中经常被人们用来泡水喝，营养价值以及食用价值比较高，深受人们的喜爱和欢迎，那么五味子可以长期泡水喝吗？五味子泡水喝一天喝多少好？
五味子可以长期泡水喝吗
不建议长期喝。
五味子是木兰科五味子属植物，其中含有丰富的五味子素、维生素C、树脂、鞣质、糖分、芳香油以及多种矿物质化合物，营养价值以及食用价值比较高，泡水饮用可以具有一定敛肺止咳、滋补涩精、止泻止汗等作用，对人体的健康具有好处。
但毕竟五味子属于中药材中的一种，或多或少是具有一定药性的，长期泡水可能会导致人体出现亏损，对自身的健康造成伤害，其次就是五味子胃酸性温，长期泡水饮用很有可能会加重人体火气，导致人体出现生活等不适症状发生，对人体的健康造成威胁。
五味子泡水一天喝多少好
一般建议每天用量2-6克左右即可。
五味子作为一种中药材，具有较好的保健以及治疗作用，将其泡水一天喝多少，需要看是因为什么原因喝，要是只是单纯的将其用于养生保健食用，那么每次取2-3克，用于泡水饮用即可，但要是用作药物治疗疾病，那么需要在医生的指导下进行食用，每人一天五味子量不宜超过6克。
五味子早上喝还是晚上喝好
一般正常情况下来说，五味子是没有特殊的食用时间禁忌的，任何时间段都可以进行食用，只是由于五味子中含有大量的酸性成分，早上空腹食用很容易加重人体肠胃负担，可能会对人体肠胃造成伤害。
其次就是晚上喝五味子泡水不宜过量，过量饮用在人体中是不易被吸收以及代谢，这就很容易导致人体出现肠胃不适，从而可能会影响睡眠。
每天喝五味子对肝好不好
具有一定好处。
五味子做为一种中药材，对于人体肝脏是具有一定治疗作用的，据《别录》记载：五味子养五脏，除热，生阴中肌。将其煎汤进行服用，可以补五脏气，与黄芪、人参、麦门冬，少加黄檗煎汤服，使人精神顿加，所以五味子对人体肝脏是具有一定好处的。
五味子泡水放正确做法
材料：五味子、枸杞、冰糖。
做法：
1、首先把五味子、枸杞洗净不要。
2、然后把五味子和枸杞放入煮锅中，加入适量水。
3、之后大火煮开，转小火煮15-20分钟。
4、最后放入适量冰糖，搅拌均匀即可。
