The Beginning
我今天准备去进行艾灸，与之前从来没有进行过艾灸，所以不知道艾灸的时间以及怎样进行艾灸比较，那么艾灸的时间与方法？艾灸一般几天灸一次？
艾灸的时间与方法
时间
艾灸主要是通过艾柱、艾条产生的艾热，来刺激人体的穴位，从而调整人体生理功能的养生疗法，可以帮助人体治疗缓解一些疾病。
正常情况下来说，艾灸一个穴位一般需要20分钟左右，但要是自身皮肤比较娇嫩、敏感，那么可以适当缩短艾灸的时间。
方法
艾灸的方法是比较多的，有直接灸、间接灸、艾条灸、温针灸、温灸器灸等，不同的方法具体操作的方式不一样，以直接灸为例，就是将大小适宜的艾炷，直接放在皮肤上施灸，期间要注意不要烫伤肌肤。
艾灸一般几天灸一次
艾灸是具有一定讲究的，并不是可以天天进行的，一般前3天，每天灸1次，以后间隔1天灸1次，或间隔2日灸1次，可连续灸治1个月、2个月、3个月，甚至半年或1年以上，但期间要结合自身的实际情况，不能盲目进行艾灸。
艾灸每天都可以灸吗
看情况。
艾灸是具有较好的治疗疾病的作用的，可以起到一定通络散寒、温补阳气、除湿除寒的作用，对人体的健康具有好处。
但艾灸的频率是具有一定讲究的，并不是说可以天天进行，对于疾症比较严重者来说，可以在医生的指导下天天进行，对于普通人群或者疾症不严重者来说，是没有必要天天进行艾灸的。避免对自身的健康造成危害。
一天中什么时间不能艾灸
晚上9点以后。
晚上是阳气下降，阴气上升的时候，这时候进行艾灸，容易导致阳不入阴，引起口舌生疮、失眠多梦、烦躁易怒、上火等不良反应，艾灸的临床疗效也会受到影响。
但要是实在需要晚上艾灸，那么最好是晚上9点之前艾灸完，因为晚上10-11点，是阴气最重的时候，这时候艾灸不利于自身的健康。
THE END
