The Beginning
严重心血管疾病患者
像有高血压、心脏病等心血管疾病患者是不建议进行冬泳的,因为游泳耗氧量非常大,且对心脏负荷要求较高,如果本身有心血管疾病还去进行冬泳的话,游泳过程中很容易出现心肌收缩不力、心脏供血困难等情况,如果救援不及时很容易发生意外。
感冒患者
已经出现感冒症状的患者也是不宜进行冬泳的,因为这样会加重身体受寒邪的刺激,寒湿之气很容易顺着毛孔进入体内,从而会导致感冒情况加重。
空腹、饱腹和酒后人群
冬泳耗能比较大,因此不建议空腹状态进行,否则很容易引发低血糖等不适症状。此外刚吃完饭也不宜立马游泳,这样不利于肠胃健康,会影响体内食物的消化。喝酒之后更不宜进行冬泳,酒具有温热作用,喝酒后毛孔都处在舒张状态,此时冬泳会导致寒气入里,很容易引起感冒,另外酒精会对神经中枢造成影响,酒后游泳非常的不安全。
经期女性
月经经期的女性也不宜进行冬泳,因为月经期间身体比较虚弱,此时还去进行冬泳很容易引起痛经、腰酸背痛等不适症状。
冬泳到底对身体好不好
有好有坏。
好处:
1.人体受冷水刺激之后、皮肤血管急剧收缩,大量血液被吸入内脏器官及深部组织,使内脏重要脏器的血管扩张,经常冬泳能帮助增强心血管功能。
2.冬泳能加强身体的抗寒能力,从而能帮助提高免疫力,身体会更不容易感冒。
3.皮肤受冷水刺激之后血管强力收缩,皮下脂肪会增厚,所以经常冬泳还能让皮肤更有弹性。
坏处:
1.冬天本身气温低,如果再冬泳的话有可能会导致寒气入里,特别是本身体质不好的人,这样就很容易引起感冒。
2.冬泳消耗体力非常大,如果体力不支的话,在游泳过程中很容易出现低血糖等不适反应。
THE END
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