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【泡脚加什么有助睡眠】用什么泡脚助睡眠

来源: 更新时间:2022-04-15 00:02:08
The Beginning

泡脚加什么有助睡眠:白醋

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每天用醋泡脚半小时,可以协调交感和副交感神经的兴奋程度,调节、疏理、松弛紧张的神经,调和经络气血,通达平衡阴阳,坚持日久,就可大大改变睡眠质量,治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。具体操作办法是:每晚睡前将60℃左右的热水约2500毫升倒入盆中,加食醋150毫升浸泡双脚(水温以脚能承受为准),水应淹没踝关节,每次浸泡10分钟即可。tkP育儿早教网

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泡脚加什么有助睡眠:合欢皮

合欢皮性平、味甘,可入心经、肝经,具有安神解郁、活血消肿的功效,适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者使用。用合欢皮治疗泡脚失眠的方法是:取适量合欢皮用水煎后成汁,加入准备好的热水中,双脚浸泡即可。tkP育儿早教网

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泡脚加什么有助睡眠:食盐

中医认为,食盐具有清火、凉血、解毒等功效,经常用盐水洗脚,再配以按摩涌泉等穴位,能促进局部血液循环,有助眠抗衰之效,还能治疗感冒,甚至可以增强记忆力,使头脑感到轻松。用盐水泡脚的方法是在热水中加一小勺食盐、生姜50~70克,泡脚半小时左右。泡脚时,可以先把脚放在热气上熏,待水温下降后再将双脚浸泡在水中,并互相搓擦,直至水凉。tkP育儿早教网

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THE END

TAG:泡脚  睡眠  困扰  合欢  人群  

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