The Beginning
梅雨季孩子气喘频发作 潮湿才是最大空污来源
潮湿是无烟家庭最大的空污来源，环境医学专家陈保中便表示，家庭绝对免不掉潮湿跟油烟的问题。在大部分的无烟家庭里，受到气候的影响，室内空气污染的最大问题，其实是潮湿。因为它会带来各种霉菌，有些霉菌菌种是跟过敏气喘有关系的。
所以，如果天气潮湿，呼吸道开始有点不舒服，就应该关上窗户，打开除湿机，依照每台机器适合的坪数，把家里分区轮流除湿，将居家环境的湿度控制在40-60%，孩子的呼吸道就会舒服很多，借此有效缓和病情。
潮湿其实是通风不良的后遗症，如果户外空气品质不会太糟，陈保中建议，可以引导外气进来，当风速比较快的时候，液体蒸发才会快。不过，陈保中提醒，若是环保署监测公佈空气品质不良时，最好还是不要开窗。
食补避免气喘发作
在许多研究中，都发现维生素D、胡萝卜素、镁离子可以帮助改善气喘，维生素D、胡萝卜素是维持免疫系统的重要元素，而镁离子是天然的支气管扩张剂，可以减缓气喘的症状。
另外，气喘患者的身体有足量的钾，才能让肌肉及心脏正常运作，如果服用的药物会促使钾从尿液中大量流失时，应询问医师是否需补充高钾食物。高钾食物的主要来源为蔬菜、水果，如苋菜、菠菜、空心菜、地瓜叶、芹菜、韭菜、菇类、哈蜜瓜、木瓜、桃子、奇异果、蕃茄、草莓、炖肉汤、蔬菜汤等。
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