The Beginning
气血流动较差的气滞血瘀型
经痛的特征：经前或经期头2天下腹部感觉紧绷、疼痛;乳房胀痛;疼痛感会随着情绪有变化;
经血的特征：经血的颜色较暗，有较多或较大的血块;
其他特征：生活中的压力较多，容易焦躁;
食养可以吃：改善气滞、血液循环的食物。例如茉莉花茶、姜黄、陈皮、黑木耳、黑豆汁、红豆、茄子。
感到冷的原因寒凝血瘀型
经痛的特征：经前或经期中下腹部会冷痛;只要一受冷，疼痛就会加倍;热敷能减轻疼痛;
经血的特征：经血颜色较暗;有颜色偏黑的血块;
其他特征：脸色苍白、手脚冰冷;容易浮肿;
食养可以吃：改善身体虚寒的食物。例如肉桂、生姜、葱、八角、艾草。
能量不足的气血不足型
经痛的特征：经期后半疼痛感加重;微弱的疼痛持续很长时间;
经血的特征：经血颜色较淡;月经周期长、血量少;
其他特征：晕眩、脸色发青;容易感到疲劳;
食养可以吃：补充气血。例如枸杞、黑糖、枣子、红萝蔔、鸡肉、猪肉、蛋、山药。
THE END
