男人湿气重的表现症状有哪些
1、舌头变大
男性朋友如果体内湿气重会影响到男性的体内毒素的排出，导致体内湿热过度，引起舌头变大。
2、私处瘙痒
男性若是湿气太重的话，就会影响到前列腺的健康，再加上夏季的时候经常出汗，那个部位又潮又湿，肯定会引起私处瘙痒有异味。对于前列腺的健康以及精子的健康都有影响。
3、感到肾虚，性欲减弱，性功能下降
一般来说夏季是身体阳气比较旺盛，肾功能也比较强健。但是湿气重却是男性朋友们的一个天敌，这会导致男性的肾虚，且没办法享受正常的性生活。
4、精神状态不佳
湿气重的男性常常会有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服，身体特别疲乏，懒得活动，有头昏脑涨之感，易困倦，记忆力减退。
5、胃口变差
湿气重的人，胃口会受到影响，不想吃东西，食欲不好，出现胸闷腹胀，饭量少，还有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
6、尿不多、大便不成型
男人体内湿气太重了，小便往往表现为尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快。大便不成形，甚至会粘在马桶上面很难冲下去，这就是体内有湿气的表现。
男人湿气重怎么调理
1、穴位按摩
膝窝中间有一个穴位叫委中穴，这个穴位是走膀胱经的。能够帮助人体通过这个通道将毒素和湿气排出体外，也就是人身上的“排污通道”，而委中穴就是这个通道的“排污口”，将这个通道打通之后，湿气也可以顺利排出体外。
操作的时候，用力敲打5-10分钟，可以帮助身体进行自我排毒和祛湿。敲打的时候注意，看到瘀斑、痧点出来之后，就说明你的按摩是有效的。
2、勤洗澡，多运动
排汗对于男性而言是一种很好的解压和休闲方式，而对于皮肤而言，排汗是一种帮助身体祛除湿气的有效的办法。很多男性以为久坐或者是经常喝酒应酬都会出现体内的湿气加重，这个时候多运动就可以帮助消减因为湿气重而导致的肥胖和排出湿气。
运动过后一定要洗澡，平时若是出汗量比较高的话也要勤洗澡，爱干净的人身体都不会太差。
3、拔火罐祛湿气
拔火罐是祛湿气很有效果的方法，而且还能舒筋活络，因此得到不少人的追捧!最重要的是，拔火罐还能帮助减肥。男人拔火罐的效果也是非常好的，不过第一次拔火罐可能会觉得有点痛，不过当适应了，就会发现自己的全身的血脉都在运行，感觉会非常舒服!
男人湿气重注意事项
1.体内有湿气的患者不宜贪吃生冷瓜果等寒凉之物，会损伤人体阳气，注意休养。
2.饮食要清淡适量。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，甜食油炸品会让肠胃消化吸收功能停滞，会加重炎症反应。
3.平时多煮点莲子，山药等汤喝。
4.不要住在潮湿阴冷的房屋，要有一个好的睡眠质量。
