首页 > 养生 > 四季养生

凉面的美味72变!夏天最大的意义,不就是这碗爽口面吗?

来源: 更新时间:2022-05-24 15:03:37
The Beginning

对于吃货来说,夏天最大的好处是什么?必须是各种好吃的!比如凉面!夏天的中午或晚上,来一碗美味爽口又快手的凉面,立刻喂饱你的馋虫!ZoA育儿早教网

ZoA育儿早教网

简简单单的面条,加上丰富的菜品和不同口味的酱汁,立刻成了一碗好吃又营养的凉面。拌一拌,挑起来,来上满满一大口,爽!重要的是吃了不热,还能轻松搞定全家人的午餐或晚餐,洗碗也很方便啊~今天小果儿带来了几款好吃又好做的凉面,不来试试吗?ZoA育儿早教网

芝香拌面ZoA育儿早教网

ZoA育儿早教网

·主料·ZoA育儿早教网

鸡蛋 | 2个ZoA育儿早教网

荷兰豆 | 20gZoA育儿早教网

挂面 | 100gZoA育儿早教网

·辅料·ZoA育儿早教网

芝麻酱 | 2汤匙ZoA育儿早教网

生抽 | 1汤匙ZoA育儿早教网

香醋 | 1/2汤匙ZoA育儿早教网

盐 | 1gZoA育儿早教网

白糖 | 1gZoA育儿早教网

蒜 | 3瓣ZoA育儿早教网

麻油 | 15mlZoA育儿早教网

小米椒 | 2个ZoA育儿早教网

·做法·ZoA育儿早教网

1. 蒜和小米椒切丁备用。ZoA育儿早教网

2. 碗里倒入2汤匙芝麻酱、1汤匙生抽、1/2汤匙香醋、1克食盐、1克白糖调成酱汁,随后将蒜和小米椒丁拌入酱汁。ZoA育儿早教网

3. 鸡蛋磕入碗中打散搅匀,锅里抹一层薄薄的油,将鸡蛋液倒入锅中打散摊成蛋饼,随后切成细丝。ZoA育儿早教网

4. 荷兰豆洗净撕去老筋,放滚水中焯至断生(水里可以加少许盐和几滴食用油,能保持荷兰豆的翠绿),随后切成细丝。荷兰豆也可换成自己喜欢的蔬菜。ZoA育儿早教网

5. 将挂面放入锅中煮熟。ZoA育儿早教网

6. 捞出放入碗中,倒入酱汁。ZoA育儿早教网

7. 调入15ml麻油拌匀,最后加入蛋丝和荷兰豆丝拌匀即可。好看又好吃的芝香拌面,夏天就馋这一口!ZoA育儿早教网

葱油拌面ZoA育儿早教网

ZoA育儿早教网

·主料·ZoA育儿早教网

手擀面 | 250gZoA育儿早教网

大葱 | 100gZoA育儿早教网

青豆 | 50gZoA育儿早教网

·辅料·ZoA育儿早教网

凉白开水 | 适量ZoA育儿早教网

食盐 | 2gZoA育儿早教网

生抽 | 15mlZoA育儿早教网

老抽 | 7.5mlZoA育儿早教网

食用油 | 50gZoA育儿早教网

冰糖粉(打磨) | 5mlZoA育儿早教网

·做法·ZoA育儿早教网

1. 大葱清洗干净,切成葱丝。ZoA育儿早教网

2. 煮一锅开水,水开后放入几粒食盐(防粘)。将青豆放入锅里煮开,捞出,备用。ZoA育儿早教网

3. 再将面条放进锅里,煮熟后捞出,放入凉白开水里过凉。ZoA育儿早教网

4. 热锅冷油,将葱丝放入锅里,中低火炒至葱丝焦黄即可关火。ZoA育儿早教网

5. 在炒葱油的过程中,先将调料准备好:碗中放入生抽、老抽、盐、冰糖粉调匀。ZoA育儿早教网

6. 将调好的酱汁倒入葱油里面拌匀。ZoA育儿早教网

7. 将酱汁倒入煮好的面条中拌匀,最后倒入青豆搅拌均匀即可出锅,看起来好诱人啊~ZoA育儿早教网

双茄素酱拌面ZoA育儿早教网

ZoA育儿早教网

·主料·ZoA育儿早教网

长茄子 | 1个ZoA育儿早教网

番茄 | 1个ZoA育儿早教网

青椒 | 1个ZoA育儿早教网

手擀面 | 2人份ZoA育儿早教网

·辅料·ZoA育儿早教网

大蒜 | 1个ZoA育儿早教网

老抽 | 2小勺ZoA育儿早教网

食用油 | 少量ZoA育儿早教网

盐 | 少许ZoA育儿早教网

·做法·ZoA育儿早教网

1. 茄子、番茄、青椒洗净切丁备用,大蒜切末。ZoA育儿早教网

2. 锅热后,倒入食用油,油温7分热时,大火放入大蒜翻炒。ZoA育儿早教网

3. 待蒜炒出香味,放入番茄,炒到番茄变软出汁。(大约需要3分钟左右。)ZoA育儿早教网

4. 放入茄子丁,撒少许食盐,翻炒均匀后,放老抽调味调色。ZoA育儿早教网

5. 转中小火,盖上锅盖,让番茄汁把茄子煮软。大约需要2~3分钟,注意不要煮干了。ZoA育儿早教网

6. 烧茄子的过程中,另起锅加水,煮好面,沥干水分。ZoA育儿早教网

7. 掀开双茄锅,放入切好的青椒,翻炒均匀后,出锅浇在面上即可,美味的素酱面就做好了!ZoA育儿早教网

西红柿鸡蛋面ZoA育儿早教网

ZoA育儿早教网

·主料·ZoA育儿早教网

番茄 | 1个ZoA育儿早教网

鸡蛋 | 2个ZoA育儿早教网

面条 | 250gZoA育儿早教网

·辅料·ZoA育儿早教网

香菜 | 2根ZoA育儿早教网

葱 | 1小段ZoA育儿早教网

水 | 适量ZoA育儿早教网

花椒粉 | 一点点ZoA育儿早教网

胡麻油 | 2茶匙ZoA育儿早教网

盐 | 适量ZoA育儿早教网

·做法·ZoA育儿早教网

1. 葱、香菜、西红柿洗净切碎。ZoA育儿早教网

2. 盆中加入鸡蛋、适量盐、一点点花椒粉,打散。ZoA育儿早教网

3. 锅中加水,水开后下入面条,中间加两次水,煮至熟,捞出倒入已经晾凉的白开水中过凉。ZoA育儿早教网

4. 开小火加热锅体,倒入1茶匙胡麻油。油热后,倒入搅拌好的鸡蛋液,划散炒熟,盛出。ZoA育儿早教网

5. 加入1茶匙胡麻油,放入葱花、花椒粉炝锅,倒入切好的西红柿块,翻炒出汤。ZoA育儿早教网

6. 倒入之前炒好的鸡蛋碎,翻炒均匀,加盐拌匀,关闭电火锅电源。ZoA育儿早教网

7. 面条控水,捞入碗中,放入炒好的番茄炒蛋。ZoA育儿早教网

8. 表面撒少许香菜,拌匀即可。(香菜依个人口味,不加也可。)夏天不吃这碗西红柿鸡蛋面,简直少了灵魂~ZoA育儿早教网

THE END

TAG:放入  汤匙  凉面  鸡蛋  翻炒  

猜你喜欢

相关文章