The Beginning
五红粥是一种非常有名的滋补血气的药膳粥，其中含有枣、枸杞、红豆、花生、糖等5种红色食材，因此被称为五红粥。口感光滑的五红粥推荐给女孩子，接下来跟养生知识网一起学习五红粥的做法。
五红粥是由红豆、糖、红皮花生、枣、枸杞等煮成的，五红粥具有明显的补气养血抗癌作用，减轻化疗副作用，也是女性补血良品。
五红粥的配方和制作方法
1. 原料：枣5粒，枸杞20粒，糖2勺，豆20粒，花生20粒。
2. 做法：
① 将红枣、枸杞、红豆、红衣花生洗净，放入砂锅或煮汤罐中。
② 加入适量的水，大火烧开后，用小火慢慢煮30分钟左右，煮至各原料熟烂即可。
五红粥营养价值
① 枣具有健脾补血、利水的作用
② 花生皮具有明显的养血止血作用
③ 枸杞具有补肝的作用
④ 红豆补肝肾的好处也很明显
⑤ 糖对健脾暖胃、补气益气等作用也很明显
⑥ 五红粥可补气养血抗癌，有效减轻化疗副作用。癌症和术后的人吃红粥是最有利的。
⑦ 五红粥可补肾益精，提升身体血小板，助活血散瘀。
五红粥的效果和作用
① 五红粥具有明显的补血抗癌作用。
② 其中包括五种生产产品，各生产成分有助于改善盆栽血液，提高白细胞数量，补血作用明显。
食用五红粥的注意事项
① 将此汤作为化疗患者的烹饪汤，建议取一小块生姜去皮切丝，与其他食材一起煮汤，明显减轻恶心呕吐等化疗后的副反应。
② 化疗后脾虚的人，也可以加入适量的黄芪一起煮汤。
③ 食用时间早晚各吃一次。
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