俗话说：水是生命之源，我们也知道水对人体的重要性，一个健康的成年人，身体里面约有百分之60的水，儿童甚至可以达到百分之80，水在我们体内是需要参与各项生命活动的。
在过去人们生活方式比较单一，家家户户基本饮用烧开的自来水，随着经济的发展，水的“档次”也逐渐提升，有桶装水、矿泉水。
但随着水的“形式”改变，有人开始质疑长期喝烧开的水不卫生，不能完全将自来水中的细菌消灭，那么长期喝烧开的水会怎么样呢？
【案例分享】
今年61岁的赵大爷，生活非常节俭，一直以来只喝烧开的自来水，不管是泡茶饮用、做饭炒菜还是熬粥煲汤，都用家里的自来水。
每次出去遛弯儿，找老友们下棋，也都用保温瓶带着自来水泡好的茶水，而且，李大爷的身体一直保养得非常好，不仅没有三高问题，还很少生病……
随着生活的提高，越来越多人也开始注重养生，很多人认为，当下自然环境污染较为严重，自来水虽然经过一定消毒，却无法彻底将有害物质消灭干净，此外长期使用的水壶、水杯都会藏有水垢，自来水能否饮用是存在质疑的。
所以会选择桶装水、矿泉水，那么到底哪种水更好？
01
白开水真的会影响健康吗？
答案是：不会。
现在很多年轻人往往会喜欢外出的时候购买一瓶矿泉水，但是老一辈的人会觉得非常浪费，所以不管出门还是在家里，都会选择喝一些自来水。
其实自来水并不会影响人体健康，而且自来水是通过自来水处理厂净化、消毒后生产出来的符合相应标准的供人们生活、生产使用的水。
经过沉淀、消毒、过滤等工艺流程的处理，最后通过配水泵站输送到各个用户，虽然不能直接饮用，但烧开后饮用不会对身体造成任何影响。
02
喝桶装水就一定安全吗？
答案是：不一定。
桶装水优点之一是便捷，随时可以取用，市面上桶装水品种很多，一般有反渗透水、蒸馏水、纯净水、矿化水、矿泉水等多种。
但要知道水桶是回收再利用的，如果消杀不彻底，就容易造成交叉感染，所以选择一家安全可靠的桶装水厂值得信赖的水厂很重要。
还要提醒大家一点就是：饮水机一定要定期消毒，长期不清洗消毒，上面就会有很多细菌，可能会进入水中，长期饮用可能会对健康不利。
03
只喝烧开的自来水，不喝桶装水、矿泉水，结果如何？
综上来看，只喝烧开的自来水，哪怕不喝桶装水和矿泉水，也不会威胁到我们的健康。
但白开水相对于桶装水来说更加健康卫生，所含有的微量元素也对人体更加有益，如果不是特殊群体没有特别要求，还是建议大家饮用烧开之后的自来水。
04
想要喝水喝的更健康，这三条必须要牢记
1、不要等到渴了以后再喝水
人们在感觉口渴的时候，身体已经处于极度缺水的状态了，这个时候补充水分就完了。
想要让自己变得健康起来，不要等到口渴以后再喝水，要按时段喝水，确保自己一直处于不缺水的状态，对于提高新陈代谢有好处。
2、注意水温
很多人空腹饮用冰水，冰水的温度较低，容易刺激肠胃感觉到不舒服，当然饮用滚烫的热水也不可取，这种行为容易让消化道黏膜受到刺激，同样不利于身体健康。
因此想要饮水收获好处，温度控制好很重要，一般饮用温开水比较合适。
3、放置时间太长的水不要饮用
一般来说，放置时间太长的水不要饮用，很多人经常将水煮开之后放凉，但放置时间太长，水容易受到细菌的污染。
如果总是喝放置时间太长的水，可能会影响肠胃道健康，甚至在饮水之后出现肠胃道不良反应。
