The Beginning
大敦的准确位置
大敦是身体的一个穴位，按摩具有重要的养生作用，大敦属于足厥阴肝经经脉的穴道，大敦在人体足部，大趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约0.1寸处。
快速取穴法
1.侧坐伸足或仰卧位，从足大趾中外侧缘与基底部各作一垂线，两线的交点处，按压有痛感。
2.侧坐伸足或仰卧位，趾甲根角侧后方0.1寸处。
大敦的作用
中医的传统养生方式中有：通过针灸、推拿、点按、艾灸等刺激经络、穴位来治疗疾病的传统，大敦是足厥阴肝经井穴，井穴喻之为水之源头，是经气所发之处，故大敦穴气血物质具有生发的特性，可生发风气，自古以来被视为镇静及恢复神智的要穴，指压大敦穴有疏肝理气，回阳救逆，温经散寒，理气调谑，解痉止痛之功。
大敦什么时候按摩
觉得疲乏、劳累或者有对症的时候就可以按摩大敦穴。
大敦是一个身体穴位，按摩大敦穴具有疏肝治疝，理血，清神的作用，现代人的生活压力比较大，工作和生活常常会让人觉得疲乏，按摩大敦穴能帮助赶走焦躁情绪，使人头脑清晰，眼睛明亮，对于气郁不疏引起的妇科诸症，如闭经，痛经，崩漏，以及尿血，疝气，胁痛，缩阴，阴中痛，小腹痛，畏寒等症也有很好的辅助治疗作用。
大敦可以扎针炙吗
可以进行针灸。
大敦是一个身体穴位，一般是按摩大敦，若有需要的话，也可以在大敦穴位上进行针灸，大敦穴为足厥阴肝经腧穴，乃本经脉气所处，为井木穴，以泻肝为主，针灸大敦穴有通经活络，醒神开窍，回阳救逆，疏理下焦，调经止血的作用。
大敦穴针灸的简易取法
1、足大趾背外侧，由趾甲根正中至趾关节外侧上作一“田”字，“田”字的中央即是本穴。
2、在足大趾外侧指甲角旁0.1寸。
大敦穴针灸的方法
大敦穴针灸的进针方向：从足背侧面向跖底方向与趾背面成90°。
大敦穴针灸的进针深度：进针0.1-0.2寸，留针15分钟；
THE END
