黑米和紫米哪个好消化

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黑米和紫米哪个更补血 黑米和紫米哪个好消化
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刚来完大姨妈,想要吃点补血的食物,加上现在天气慢慢变热了,吃东西也没啥胃口,想做个米粥来吃吃,不知道是选择黑米好还是紫米好,到底哪个米更补血呢?...

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