锻炼肌肉最有效的方法
肌肉对于人体来说有着重要的意义，可是不少人发现，即便是体重相同，如果是有肌肉的话会使人看上去更加健康。特别是现在不少人都羡慕不已的马甲线、人鱼线等等。其实通过正确的锻炼你也可以拥有健美身材的。...
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锻炼肌肉的最佳方法（在家锻炼肌肉的最佳方法）
