1、一般建议在两餐之间加用酸奶，可以帮助肥胖患者，抑制下餐前食欲，减少进食量，起到减肥作用。2、酸奶减肥法是一种新生减肥方法，指的是调整食谱，增加其中酸奶含量，能够通畅肠道、清除肠道中垃圾，还可以调节肠道内菌群，增加益生...

平时特别爱喝酸奶，加上最近又要减肥的需求，就喝的更多了，但酸奶冰凉的，怕喝了对肠胃不好，不知道喝酸奶的时候能不能加30度的温水中和一下喝呢？...

酸奶不仅味道酸甜可口，还富含蛋白质、钙、益生菌等营养成分，食用后具有很好的减肥促消化作用，但具体什么时候喝最有利于减肥呢，这一点一定要了解，否则酸奶喝后效果大打折扣。...