运动后不能吃什么运动的注意事项

运动后不能吃什么运动的注意事项
运动后不能吃什么(运动后不能吃什么食物)
运动后不能吃什么(运动后不能吃什么食物)

运动后通常会让人饥肠辘辘,想要进食。但此时你摄取的食物很重要,千万不可乱吃。含糖饮料、甜食、巧克力等都只会增加热量没有营养,你可以试着吃水煮蛋、香蕉,补充蛋白质,并且提高肌肉耐力和能量。...

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