跳绳有哪些常见好处
1、相比于慢跑训练，跳绳训练可以让全身肌肉参与训练，有效避免肌肉的流失，保持身体的代谢水平，同时让你拥有紧致的身材曲线。2、坚持跳绳训练后，双腿的力量也会有所提升，身体的灵活性也会有所提高，不再那么僵硬。3、保持正确...
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跳绳有哪些常见好处（跳绳有哪些常见好处与坏处）
