跳绳可以练什么肌肉
1、跳绳主要练小臂肌肉和腿部肌肉,和脚腕力量。 2、跳绳时,你的腹直肌、腹横肌、腹内斜肌和腹外斜肌,这些都是腹壁肌肉的一部分。腹直肌是胃部的主要部分,腹内斜肌和腹外斜肌则位于胃部侧边,腹横肌则在胃部中,这些肌...
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