1、跑步可以减掉肚子上赘肉的，但是仅仅跑步就想完全减掉肚子赘肉的话，那肯定是不行，可以配合其他的锻炼方法有氧运动相结合一起做，这样子效果才比较大。2、仰卧起坐：仰卧起坐是一种锻炼身体的方式，身体卧于地垫上，屈膝成90度...

最近夏天了，温度也是比较的高，我感觉自己还挺胖的，就想去减肥了，跑步是比较方便的减肥方式，跑步多久才能起到减肥的作用呢？下面一起来看看吧！...