人们在日常饮食中如果摄入的营养不够，或是营养不均衡，很容易导致贫血的情况出现，这种情况下就应该多吃一些补血的食物，在补血食物中，水果是不错的选择，那么吃什么水果补血效果最好呢?...

1、龙眼肉──民间熟知的补血食物，龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素A、B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤、龙眼酒等食物，推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血食物。 2、桑葚干——含铁丰...