补气补血要从日常饮食中做起
1、胡萝卜中除了含有丰富的维生素、纤维素等营养物质以外，还含有大量的胡萝卜素成分吗，胡萝卜素可以帮助人体补血，对人体有益。2、菠菜中含有大量的铁元素，铁元素是人体合成血红蛋白的重要元素之一，具有极好的补血效果，是一...
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