花生是我们日常生活中常见的一种干果，其具有很高的营养价值。那花生中都含有什么营养成分呢？花生的热量高吗？让我们一起来看看吧。...

花生热量为567大卡/100g，其中每100克花生含碳水化合物16.13克，脂肪49.24克，蛋白质25.8克，纤维素8.5克。 简而言之，100g花生所含热量需要打篮球53.4分钟才完全能消耗完。虽然鲜花生的纤维含量很高，有一定缓解便秘作用，但同时...

花生热量很高，每100克花生热量大约567大卡，而且花生本身就含有较多的脂肪，像减肥人群的话是不建议经常食用的。很多人在食用花生的时候都会将花生放到锅中油炸一下，制作成炸花生米，然后再放入一些盐。这样的制作方法会使得...