自由泳如何侧身

自由泳如何侧身
自由泳如何侧身 自由泳如何侧身游
自由泳如何侧身 自由泳如何侧身游

1、首先,身体侧转时呈侧身游进,可以大大减少水阻;其次,身体侧转时可以运用背阔大肌肉群来增加划水力量;最后,身体侧转可以帮助身体维持刚直,形成上下肢体连贯持续的合力。 2、身体侧转是腰腹力量主导下的肩膀和髋部同步侧转...

自由泳侧身技巧(自由泳侧身的动作要领)
自由泳侧身技巧(自由泳侧身的动作要领)

掌握侧身技巧高效率自由泳的基础,下面我们就来了解一下。...

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