经期吃莲子百合有哪些好处
1、养心安神。莲子、百合含有皂苷、生物碱等有效成分，有一定镇静作用，所以莲子百合粥有养心安神的功效，女性在月经期间情绪波动起伏较大，常有烦躁、气滞、气郁的症状，食用莲子百合能有效缓解症状，还能改善睡眠。 2、美容养...
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经期吃莲子百合有哪些好处 经期吃莲子百合有哪些好处和坏处
