糙米可以代替大米饭吗
1、最好不要长期用糙米代替米饭。原因一:糙米的营养成分不如米饭齐全,如果长期用糙米代替米饭的话,可能导致人体缺少某种营养素。原因二:虽然糙米含有丰富的膳食纤维,但对肠胃不好的人群来说,会加重肠胃负担。2、糙米和大米...
糙米相对于大米,加工较少,营养价值较高。那么,糙米需要泡多久才能煮饭吃呢?糙米可以代替大米来当主食吗?...
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