很多水果虽然营养丰富，但也需要适量食用，并且在正确的时间内食用才能对人体起到好处，让身体充分摄取所需的营养，那么睡觉前不能吃什么水果?...

在睡觉之前的时候，很多人爱吃宵夜，或者是睡觉比较晚，晚上吃的东西已经消耗完了，这时候就想再吃一点，那么睡觉前不宜吃什么？...

1、睡前不能吃咖啡。咖啡当中含有咖啡因,这是一种中枢神经兴奋剂,它会刺激神经兴奋,血压上升,而且还会减少褪黑素的分泌,使失眠的症状加剧。2、睡前不能吃土豆。土豆也叫做马铃薯,吃太多会导致腹部胀气,如果晚上吃太...