瘦腰瘦肚子的方法

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瘦腰瘦肚子的方法 瘦腰瘦肚子的方法视频教程
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1、减少久坐、并坚持做一些使用腹肌发力的健身动作可以瘦腰瘦肚子。久坐容易导致脂肪堆积在腹部,因此,平时应该减少久坐。在坐了40分钟左右就应该站起来休息,走动一下。2、使用腹肌发力的健身动作:如,两手按住地面,撑起上半...

瘦腰瘦肚子的方法(瘦腰瘦肚子的方法动作)
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腰腹部的赘肉是很多女性朋友的烦恼,那么怎么来瘦腰腹比较好呢?...

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