近来广东省宣布可以允许请痛经假，兼职羡煞其他省份的女同胞们。但请痛经假毕竟不能从根本上解决女性问题，关键还是原来平时注意饮食。那么，我们可以在饮食上怎么调理呢？下面跟我来看看6种对痛经有疗效的食物吧！...

1、全谷类：如糙米、全麦面包和燕麦。2、蔬菜：菠菜、胡萝卜、番薯、环芽甘蓝或其他蔬菜。3、豆类：豆子，扁豆和豆荚。4、多吃水果，适量食用鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。5、痛经是一种比较常见的妇科病症，很多女性都会出现痛经...