每天晚上吃一个苹果有什么好处
1、苹果的含糖量并不高，口感甜脆非常好。苹果中含有丰富的有苹果酸有机酸。苹果中的果胶纤维含量是非常高的。2、每天坚持苹果可以帮助便秘人群患者便秘，保证正常的通便排毒。苹果的营养价值也非常的高，经常吃苹果可以补...
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每天晚上吃一个苹果有什么好处 每天晚上吃一个苹果有什么好处和坏处
