栗子一天吃多少合适
秋天板栗陆续的上市了，今天在菜市场买了一斤新鲜板栗打算煮着吃，可是平时是吃炒好的板栗，自己煮的话要煮多久才能熟呢？...
1、栗子一天吃5~8颗即可 根据中国居民膳食指南推荐，每人每日应食用25~35克大豆及坚果类，板栗属于坚果，考虑到其他坚果类食物的摄入，还有板栗不易消化的因素，一天吃5~8颗即可。2、板栗又称为毛栗、栗子，口感香甜软糯，...
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栗子一天吃多少合适 一天吃栗子合适的量
