有助于睡眠的食物

有助于睡眠的食物
有助于睡眠的食物 有助于睡眠的食物有哪些?
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1、蜂蜜具有益气、补中之功效,是老少皆宜的滋补佳品,也是很好的安眠食物。睡觉前饮1杯蜂蜜水,对神经衰弱的失眠很有效,可助入睡。而每天早上喝一杯蜂蜜水,能润肠道通便,防治便秘问题。2、菊花茶具有的适度的镇静效果,对无法...

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床头放什么有助于睡眠(床头放什么有助于睡眠风水)
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