因为早上是人体生物中处于最低潮的时间，所以早上人的体温比较低，而且脉搏很慢，所以身体的功能状态是比较...

最佳运动时间是上午10点~12点。冬天的运动适合在太阳升起来以后再做，上午10点到中午12点之间是最...

冬天晨练不是锻炼的最佳时间。冬季是晨练猝死的高发季节，尤其是在冬天太阳还未出来时就进行锻炼的方式极不...