晚餐吃什么比较健康
1、杂粮粥是首选，可以根据自己的需求来调整粥的稀稠，而杂粮也会使营养均衡。2、干粮。建议是馒头，偶尔可以换成包子。馒头的营养成分非常多，包括淀粉、蛋白质、碳水化合物等等，所以非常适合作为晚餐的干粮。3、炒菜。很多...
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晚餐吃什么比较健康 各自有什么营养
