晚上喝酸奶有什么好处和坏处
1、喝酸奶的好处是能够促进体内钙的吸收，酸奶中含有人体所需要的氨基酸、微量元素、乳酸菌等可以促进细胞的新陈代谢，有助于消化，还能够美容润肤，提高食欲，增强机体免疫力，减少疾病的发生。还可以润肠通便，补充肠道益生菌，加...
酸奶是生活中常见的一种食物，其营养价值以及食用价值都是很高的，那晚上喝酸奶有什么好处和坏处？酸奶什么时间和效果最好？...
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