早餐怎样吃营养健康
1、搭配粗粮现代人的饮食过于精细，所以便秘的人群越来越多，特别是在主食的选择上值得大家注意。主食并不建议只吃大米白面，建议增加一些粗杂粮食品的摄入，比如，选择糙米、杂粮面包、杂粮粥、小米粥、燕麦、玉米、红薯等粗...
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早餐怎样吃营养健康 这些选择都不错
