快走饭前好还是饭后好
快走是轻松方便的有氧运动,它比正常走路更快,却被慢跑更慢,但却一样有较为不错的锻炼效果。有人说饭后走一走,活到九十九,又有人认为饭前运动能更好消耗脂肪。那么究竟快走饭前好还是饭后好呢?...
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